|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 13:13
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
אני אישית עושה 20 חזרות לבטן - יש בה הרבה סיבים לבנים שחשוב לי לפתח.
רוב החברים בפורום ממליצים להגיע ל-15. תן חשיבות על עבודה נכונה והבטן בלבד. בלי עזרה של העורף/ידיים. ותנסה למנוע לחץ על הגב התחתון.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות