בעיה המרפקים בורחים בעת לחיצת חזה באחיזה צמודה.

**The-One** · 28-05-09, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

אז אני יגיד לך הכי ברור שאפשר

המרפקים שלך צריכים להיות במנח שהכי קל לך להרים בוא את המשקל, תלך אם מה שהגוף שלך רוצה לעשות, לא נגד

נ.ב מה שאמרתי פה לא תקף לתרגילים אחרים

שאלה בבקשה אז אתה אומר שכל עוד האחיזה צמודה והמרפקים שלי בורחים בעת העליה זה לא פחות עבודה על היד האחורית ויותר על החזה? כי ברגע שהמרפקים בורחים אני בכלל לא מבודד תיד האחורית..
שזה המטרה של התרגיל!..
..