|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 17:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 שאלות
1. אומרים שטונה היא מאוד טובה במיוחד לקחת אותה ישר אחרי אימון ..
ושזה נכנס ישר לשריר וכל מיני כאלה ... אז איך נגיד בנאדם אחרי כל אימון קבוע אוכל טונה ישר אחרי האימון .. ולא גודל לו השריר ? 2. איך אפשר לעלות כמה שיותר במסת שריר וכמה שפחות בשומן ? איך אפשר לצמצם את כמות השומן לכמה שיותר אפסית ..? חוץ מלא לאוכל ג'נק פוד וכל זה .. |
|
|
תצוגה בשכבות