|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 12:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לעשות הרבה שכיבות שמיכה..+רוצה לקבל טיפ לפיתוח הבטן.
אהלן חבר'ה.
קיצר דיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים רחוקות....לאימון החזה... ודיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים צמודות לפיתוח הגב... למישהו יש טיפים מה לעשות? ועוד משהו...ב15.6 יש לי טיול לפארק מים עם כל השכבה וזה.... אז אני רוצה לפתח שרירים בבטן...יש לי בסיס דיי טוב ואני רוצה לקבל איזה סרטון או טיפים טובים לפתח טוב את השרירים בבטן עד התאריך הזה... תודה רבה! |
|
|
תצוגה בשכבות