|
לא מצליח לעשות הרבה שכיבות שמיכה..+רוצה לקבל טיפ לפיתוח הבטן.
אהלן חבר'ה.
קיצר דיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים רחוקות....לאימון החזה... ודיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים צמודות לפיתוח הגב... למישהו יש טיפים מה לעשות? ועוד משהו...ב15.6 יש לי טיול לפארק מים עם כל השכבה וזה.... אז אני רוצה לפתח שרירים בבטן...יש לי בסיס דיי טוב ואני רוצה לקבל איזה סרטון או טיפים טובים לפתח טוב את השרירים בבטן עד התאריך הזה... תודה רבה! |
אתה שחיף נכון?
|
כן...
|
את ה16.6 לא תצליח לפתח שרירי בטן.
|
מה אתם אומרים על האימון הזה לפיתוח שרירי הבטן?
http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 לעשות את כל האימונים שיש שם פעמיים ביום... |
ציטוט:
נ.ב קוביות בבטן לא מעניינות אף אחד כשאתה שחיף, צא מהסרט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ