|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 10:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי יש לי עוד שאלה חשובה, אני צריך תשובה דחוף כי עוד מעט אני מתחיל להתאמן.
בתרגילים כמו המסור שכל פעם משתמשים ביד אחרת... איך זה הולך מבחינת סטים וחזרות? אם אני עושה 4 סטים ו-10 חזרות אז אני צריך לעשות 2 סטים של 10 חזרות על כל יד? |
|
|
תצוגה בשכבות