|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 19:05
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 17
גיל:: 19
עוסק ב:: כדורגל/סל, ריצה, הרמת משקולות
חדר כושר: holmes place שליטה!
|
אם יש לך תקציב תקנה גיינר או תירשם למכון כושר.
אם אין לך תסתפק במה שיש. תעשה נגיד 3 סטים של 12 עם המשקולות בכל יד ומתח כמה שאתה יכול. |
|
|
תצוגה בשכבות