ישראלבודי - עזרה|איך להיות חזק יותר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה|איך להיות חזק יותר (https://israelbody.com/showthread.php?t=54430)

gilwasser

27-05-09 17:01

עזרה|איך להיות חזק יותר

איך להיות חזק יותר? יש לי רק משקולות של שלוש קילו בבית ומתח האם עם הציוד הזה אניי יכול להיות יותר חזק? איזה תרגילים לעשות ועל מה לעבוד?

haim15

27-05-09 17:22

תירשם למכון בראש ובראשונה!

muscle_man_19

27-05-09 19:05

אם יש לך תקציב תקנה גיינר או תירשם למכון כושר.

אם אין לך תסתפק במה שיש. תעשה נגיד 3 סטים של 12 עם המשקולות בכל יד ומתח כמה שאתה יכול.

Max90kg

27-05-09 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscle_man_19 (הודעה 839027)

החוכמה נוזלת ממך

בר728

27-05-09 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 839029)

החוכמה נוזלת ממך

חחחחחחחח אנשים חושבים שאחרי שתית אבקה נהיה פלופ והחולצה נקרעת מרוב שרירים

obzion

27-05-09 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בר728 (הודעה 839035)

חחחחחחחח אנשים חושבים שאחרי שתית אבקה נהיה פלופ והחולצה נקרעת מרוב שרירים

ואיך זה קשור לשאלה של פותח הפוסט?

("להיות חזק יותר")

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:28.