|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
 |
בקשר לבניית תפריט..
מה דעתכם בקשר לכך:-
שבוע 1-2 2500 קלוריות שבוע 3-4 2800 קלוריות שבוע 5-6 3100 קלוריות שבוע 7-8 3400 קלוריות שבוע 9-10 3700 קלוריות שבוע 11-12 4000 קלוריות 50 % פחמימות 30 % חלבון 20 % שמנים מה דעתכם כך על זה???? |
|
|
תצוגה בשכבות