לא כתבתי על איזה תוכנית או חלוקה אני ממליץ.
לקחתי את התוכנית הנתונה, וסידרתי אותה בסדר שיהיה הגיוני.
אתה יכול לא להסכים על זה, אבל זה שהפכת את זה לabcd לא קשור אליי.
צודק .. לא הבנתי את החלוקה שהוא רוצה לעבוד.. בכל מקרה לא היית עובד גב וחזה באימון אחד אלה אם כן זה fbw
26-05-09, 01:46
תצוגה בשכבות