|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 01:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בברכיים מגביל אותך בסקוואט שזה תרגיל מאוד חשוב , אם זאת הייתי מציע לך לעבוד ab של לייל מקדונלד או fbw , סקוואט אני מבין שאין מצב אתה עושה בגלל הבעיות ברכיים , איזה תרגילים לרגליים אתה כן יכול לעשות , לג פרס למשל אפשרי ?
|
|
|
תצוגה בשכבות