|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 03:02
|
#19 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתם שוכחים שהוא כולה בן 14 ושוקל דאמבל וחצי בערך... מה שמתאמן ותיק או בינוני ואפילו מתחיל (בגיל יותר מבוגר ובמשקל יותר גבוה) הוא הפרש רציני מנער צעיר ששוקל מעט.
סה"כ התפריט נראה סבבה רק תבחר לך כמה אופציות בכל ארוחה שלא תאבד את התיאבון ביום החמישי בערך ותתייאש, שיהיה גיוון, לא נורא אם יום אחד יהיה טיפה שונה העיקר שתתמיד בתפריט טוב לאורך זמן. |
|
|
תצוגה בשכבות