|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 23:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ובכן
התאמנתי שנה וקצת כשרוב הזמן הייתי בלי תזונה נכונה אח"כ הפסקה של איזה 3 חודשים, בנתיים המכון נסגר וחזרתי למכון חדש פחות טוב בו אני מתאמן כבר 3 וחצי חודשים. בעיות בברכים שהsquat וסטפר והליכון יותר מידי, גורמים ללחץ וכאבים. בחצי שנה אחרונה של אימונים אני עם תפריט טוב מדיאטיקאית. |
|
|
תצוגה בשכבות