|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-09, 13:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה די אינדיבידואלי , אם אני אגיד לך שתוכנית abc שישה אימונים בשבוע עם מספר חזרות לשריר גדול x ולקטן y עובדת עליי , זה לא אומר שהיא תעבוד עלייך .
זה לא שאלה של מומלץ זה שאלה של מה עובד עלייך ומה הנוחות שאתה מעדיף מבחינת חלוקה. את זה אתה לא תדע עד שלא תנסה כל תוכנית לפרק זמן מסויים. |
|
|
תצוגה בשכבות