|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-09, 15:42
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
שינוי תוכנית
עד עכשיו הייתי עם התוכנית aba bab ארבע פעמים בשבוע ז"א שבוע עובד על שריר אחד שבוע אחרי זה עובד עליו פעמיים
אני רוצה להחליף לתוכנית abcd 4 פעמים בשבוע שפעם אחת עובד על שריר בשבוע בעצימות גבוהה מישהו ממליץ על התוכנית? |
|
|
תצוגה בשכבות