כמה אבקה לשים בשייקר?

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי tomamar

אחלה הבנתי...אבל בכללי תפריטים זה נראלי שטויות.


אני פשוט צריך לעלות במסה...ואני פשוט צריך לאכול,הרבה והכל...לאכול נכון.
לא צריך תפריטים...

תפריטים זה ממש לא שטויות....
במיוחד לא בחיטוב.
אני גם תומך בזה שבתקופת המאסה צריך לאכול הרבה ולא להיצמד למספר קלוריות מאוד מסויים
אבל ללא תפריט לא יהיה לך מושג כמה הכנסתה..
זה יכול להביא אותך למצב או שרוב המישקל שתעלה זה יהיה שמן או יותר גרוע שלא תעלה בכלל...