|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 22:36
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אתה יכול פשוט להוריד במשקל אחרי הסט הראשון, כדי שתוכל להגיע גם בסטים הבאים לטווח החזרות הרצוי.
יכול להיות גם שהמשקל כבד מידי, ואתה מגיע איתו לכשל בסט הראשון, ואז מן הסתם בסטים הבאים לא תוכל לעשות את אותו המשקל. |
|
|
תצוגה בשכבות