|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-09, 10:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל את האימונים שלי בחזה ובאימון השני גב
אני נותן לחזה סט חימום עם 30-40% מהמשקל שאני מרים 12-15 חזרות, כנ"ל לגב. |
|
|
תצוגה בשכבות