|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 18:22
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ככל שהידיים מסובבות יותר האחת כלפי השניה בזמן כפיפת מרפקים(כמו לדוגמא פטישים)- יש התמקדות בעבודה על האמות, בעוד שיש עבודה על היד הקדמית, אבל פחות מבמוט ישר לדוגמא.
וככל שהידיים מסובבות החוצה (כמו לדוגמא בכפיפת מרפק במוט ישר) אז העבודה תתמקד יותר ביד הקדמית ופחות באמות. ככה גם מושפע תרגיל כפיפת המרפק במוט w...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות