אז תעשה מה שכל חייל אחר עושה שהוא במצב שלך....או כל בן אדם אחר...תפנה את הזמן...אני לדוגמא עובד כל יום 12+ שעות מהצהריים ועד 2-4 בבוקר...ואני עדיין מצליח לקום כל בוקר ב8 לאימון של שעתיים....(אני גם לפני צבא) יש לי חברים בצבא שוואלה האלה בקרבי לא צריכים לפנות זמן לריצות כי חצי מהיום שלהם עוסק בזה...החברה החבשנים פשוט מוצאים את ה20+ דקות חופשיות האלה לרוץ ואם אפשר גם משקולות....ואם באמת אין לך זמן אז רק תזונה...בעיקרון תאכל פחות קלוריות ממה שאתה שורף....גם בלי אימון אתה תרד במשקל אבל בלי אימונים אל תצפה לראות ריבועים או שרירים מנופחים ומחוטבים...
|
28-01-07, 04:43
תצוגה בשכבות