|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 01:55
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני לא יודע כמה אני עושה עכשיו מיליטרי אבל לפני קצת פחות משנה עשיתי על 50-60 ק"ג ולהביא את המוט למצב ההתחלתי זה מאוד קשה ואתה מתעוות עם הגוף לפוזיציות לא בריאות במהלך, הקושי הוא מסוף תנועת הדדליפט עד לתחילת תנועת המיליטרי. ועובדה שבלחיצת כתפיים על משקל שהיה לי פרופורציונלי הייתי מאוד מאוד קרוב להפיל את המשקולות (גם עם עזרה מחבר).
|
|
|
תצוגה בשכבות