|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| כמה סטים לעשות בabc?
תגידו,
כמה סטים צריך לעשות בabc לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? וכמה לבטן ? וכמה פעמים בשבוע לעשות בטן ? וכמה זמן מנוחה צריך בין סט לסט? יש כאן אשכול שאמרו בו שאם עושים 8-10 חזרות צריך לעשות 2-3 דקות מנוחה בין סט לסט. נשמע לי קצת הרבה , לא? באמת ככה צריך ? נערך לאחרונה על ידי crock, 07-05-09 בשעה 20:00. |
|
|
תצוגה בשכבות