|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 16:27
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בנשוא יד אחורית למבינים
אם אני רוצה להיות חזק זה בעיקר יד אחורית זה מה שהבנתי.
איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית כמו שכיבות שמיכה או בחדר כושר כדי שאני יתחזק? בקיצור איך להתחזק הכי טוב?  |
|
|
תצוגה בשכבות