|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[מספר שאלות] תחליפים למינהם
אני צריך תחליף ל 150 גרם פחמימה(אורז,פסטה,קוסקוס וכו') עכשיו הבנתי שלחם זה גם פחמימה.
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה זה תחליף טוב ל 150 גרם פחמימות? וב 23:00 אני אמור לשתות כוס חלב. אם אני ישתה אותה בבוקר של הטיול במקום בלילה זה ישנה משו? אותו דבר לגבי הדברים החלביים ביום השני אם אני יאכל אותם בערב כשאני יחזור.. זה ישנה משו? נגיד אני אמור לאכול ב 10 גביע קוטג' ו 2 פרוסות לחם אז אני יאכל ב10 את ה 2 פרוסות וכשאני יחזור בערב אני יאכל את הקוטג'... זה טוב? |
|
|
תצוגה בשכבות