|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-09, 13:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לכתף אמצעית
אחרי חודשיים עם חתירה לסנטר החלפתי תרגיל שהמאמן הראה לי הנפה לצדדים עם דאמבלים
אבל משום מה אני מרגיש את מיפרק כף היד ובכלל לא את הכתף..למה? ולמה אני עושה לחיצת כתפיים עם דאמבלים ומרגיש רק את היד אחורית ולא את הכתף אמצעית? רק אם אני עושה הנפה לפנים אני מרגיש..למה? |
|
|
תצוגה בשכבות