|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-09, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לעלייה במסה
1)בתפריט עלייה במסה עד כמה קריטי ללכת בדיוק לפי התפריט?
זה משנה אם נגיד אני במקום ארוחת בוקר של ביצים+לחם +שמן זית יאכל קוטג'+קורנפלקס+אגוזים? כל עוד אני שומר על לפחות אותו כמות של חלבון וקלוריות אז זה בסדר? 2)אם אני מפספס ארוחה אז אפשרי בארוחה הבאה לאכול כמות כפולה של קלוריות? |
|
|
תצוגה בשכבות