|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
קצת עזרה .. בעייתי
קיצר ,
מאז שהתחלתי להתאמן , אני לא מחשב כל קלוריה וקלוריה , כמות חלבונים ופחמימות , פשוט מנסה לאכול כמה שיותר .. זה ממש חובה לשמור על תפריט ולחשב את כל מה שאוכלים ? וגם , תנוסחאות של כמות חלבון ופחמימות .. תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות