|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 19:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים ופחמימות אחרי אימון.
שעה אחרי ארוחה נורמלית. מה לא ברור. ולא פחמימות מורכבות אחרי אימון [לא תפוח אדמה ואורז נגיד זה שעה אחרי.] אלא סוכר ענבים וחלבון לדוגמא. |
|
|
תצוגה בשכבות