|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 01:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב עזרה אני רזה רצח
אני גבוה מאוד בקרוב 1.90 ואני רזה רצח
שאני אומר רזה אתם לא מבינים אפילו התחלתי לפני 3 חודשים חדר כושר + דיאטנית סידרה לי תפריט של 7 ארוחות ביום בנוסף לארוחות שלה אני מוסיף עוד 3 ביצים ותפוחי אדמה לתפריט אין ניסיתי הכל אני לא משמין אפילו 0.1 אחוז שומן שום דבר כל החלק מהכף יד עד לעמה ממש דק אצלי פשוט דק לאח שלי בן 6 יש תחלק של היד הזה בדיוק בגודל כמו שלי מה אני יכול לעשות במצב כזה אין אני כל היום יושב במקרר ואוכל אבל זה לא עוזר. חייב עזרה ממכם דחוף נערך לאחרונה על ידי Yohav, 22-04-09 בשעה 01:25. |
|
|
תצוגה בשכבות