|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 20:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התייעצות בקניית גיינר
שלום
אני מתאמן כבר חצי שנה והחלטתי שאני רוצה ליקנות לי גיינר יש לי בסביבות ה 350 שקל ואני רוצה לדעת מה הגיינר שהכי מתאים לי ? הנה הנתונים שלי משקל : 70 קילו גובה: 174 אחוז שומן : 15~ ואני בן 16 אם צריך עוד משהו אני יוסיף אני לא אוכל לפי תפריט אבל אני אוכל 5 ארוחות ביום ולא אוכל שטויות תודה מראש  |
|
|
תצוגה בשכבות