|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 16:37
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
ציטוט:
אני מניסיון רצתי כל יום ולא היה לי שברי מאמץ והרבה אנשים שרצו איתי לא היה שברי מאמץ. שברי מאמץ מתרחשים ברגע שאתה עושה פעילות אירובית מאומצת כגון , ריצה/הליכה עם משקלים של עשרות ק"ג. גם אם אתה מפחד משברי מאמץ תעשה את הריצה בהדרגה ולא יקרה שום דבר. נערך לאחרונה על ידי sphinx19867, 21-04-09 בשעה 16:40. |
|
|
|
תצוגה בשכבות