|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 15:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון תצרוך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה ..
לתפוז אין ערך גליקימי כל כך גבוה .. אם אתה רוצה פרי אחרי אימון אז לך על תמרים או בננות ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
תצוגה בשכבות