תקוע במשקלים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תקוע במשקלים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-04-09, 21:22

#14

barakav

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Feb 2009

צפה באלבומי התמונות של barakav

הודעות: 300

גיל:: 21

חדר כושר: Pride

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1

אני במאזן נטרלי וכבר כמעט חודש תקוע במשקלים אני מתאמן יחסית מתחיל שצריך לעלות משקלים מאימון לאימון
אני עובד בתוכנית fbw 3 פעמיים בשבוע
אם אני יחליף תוכנית אימונים לab זה יכול לעזור?

לא תוריד משקל באיזה 10-30% בכל התרגילים ותעלה בהדרגה מאימון לאימון, כשתחזור לשם אחרי כמה אימונים אתה תשבור את המחסום.

__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:48.