|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה עם בניית תוכנית fbw לחיטוב
אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית FBW שמתאימה לחיטוב (שלא יקח יותר משעה האימון משקולות בשביל שיהיה מספיק זמן לאירובי)
כמה סטים אני צריך לשריר גדול וכמה לשריר קטן? תודה נשמות  |
|
|
תצוגה בשכבות