שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-01-07, 21:11

- Idan -

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של - Idan -

הודעות: 7,163

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Joxer

נגיד אני עושה אימון חזה ויד אחורית ובסוף בטן, ואוכל רק אחרי האימון, אז החזה מקבל חלבון רק איזה שעה וחצי אחרי שהתאמנתי עליו, זאת לא בעיה?

החזה לא מקבל חלבון רק שעה וחצי אחרי שהתאמנת עליו. הוא מקבל חלבון גם מארוחת הבוקר שלך, ומארוחת לפני-אימון שלך, ומארוחת הלילה שלך וכו'. המאזן החלבוני היומי הוא מה שחשוב, ולא רק זה שאחרי האימון.

__________________

מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:47.