ישראלבודי - שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=4925)

Joxer

25-01-07 20:15

שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון

נגיד אני עושה אימון חזה ויד אחורית ובסוף בטן, ואוכל רק אחרי האימון, אז החזה מקבל חלבון רק איזה שעה וחצי אחרי שהתאמנתי עליו, זאת לא בעיה?

ran_z

25-01-07 20:48

למה שתיהיה בעיה?
אז מה לאכול באמצע האימון?
תבוא לחד"כ עם שולחן מתקפל ואחרי הסטים לחזה תפתח שולחן תשים אולי גם קצת סלטים ותשב תאכל?

roni0102

25-01-07 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אחי, הרגת אותי.............(-:

- Idan -

25-01-07 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Joxer

החזה לא מקבל חלבון רק שעה וחצי אחרי שהתאמנת עליו. הוא מקבל חלבון גם מארוחת הבוקר שלך, ומארוחת לפני-אימון שלך, ומארוחת הלילה שלך וכו'. המאזן החלבוני היומי הוא מה שחשוב, ולא רק זה שאחרי האימון.

dimax

25-01-07 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

חחחחח גדול:clap:

maya	25-01-07 21:17

שריר נבנה כול הזמן לא רק מהאוכל של אחרי אימון הארוחה אחרי אימון חשבוה כי אז יש דרישה של הגוף

Joxer

27-01-07 03:52

אני מדבר רק על הארוחה שאחרי האימון עכשיו
אומרים שצריך לאכול אותה עד איזה 40 דקות אחרי האימון, אז השאלה שלי היא אם זה משנה שהחזה נכנס למצב מנוחה כבר שעה וחצי לפני הארוחה, אבל סיימתי את האימון 40 דקות לפני הארוחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:03.