|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה חדשה , ממשיך בחיטוב
האמת אני ממש רוצה לחטב את הגוף לקראת הקיץ
אבל קשה לי לשמור בתזונה אני דוחף כל שעתיים-3 כמויות של אוכל לפה , כל הזמן אני רעב עובד יום פקל"ים כל הגוף, יום A , יום B . וחוזר על עצמו כבר שבועיים בחיטוב משקל 82 אחוז שומן אין לי מושג , הערכה שלכם? היקף יד קר 39 , חם 41 אני רוצה לרדת עוד באחוז שומן, אבל שוב זה קשה כי אני אוכל הכל ובכמויות גם אם אני מנסה לשמור ונניח מכין ארוחה 200 גרם חזה עוף בגריל , 50 גרם שיבולת שועל , 2 מלפפונים , עגבניה , גמבה שותה עם זה 2-3 כוסות מים אני עדיין נשאר מאד רעב ודוחף עוד דברים עד שאני נהיה שבע איך מתגברים על זה? תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות