|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 23:20
|
#1 |
|
נפיחון
|
אימוני כוח.
תקשיבו החלטתי להכנס קצת לעסק של הכוח ולהתחזק יותר.עכשיו אני לא ממש מבין בזה.אז השאלה שלי היא כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות באימון כוח?ומה המשקל שאני אמור להרים?
|
|
|
תצוגה בשכבות