|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לשלב
בעיקר לחיצות עם מוט/דאמבלים ישר ושיפוע חיובי ולתת תרגיל 2 flys או קרוס בקבלים |
|
|
|