ישראלבודי - קרוס פרפר \ ליחצת חזה ?..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - קרוס פרפר \ ליחצת חזה ?.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=52355)

elnorv

16-04-09 15:54

קרוס פרפר \ ליחצת חזה ?..

תיראו איזה תרגיל נותן דגש יותר לחזה
הלחיצת חזה?.. (כמו שהבנתי יד אחרוית עובדת חזק שם כתפיים הרחב גבי..)
או
הקרוס פרפר?.. (שאני מריגש אחרי התרגיל הזה הרבה יותר טוב את חזה)

תודה לעוזרים

Prince

16-04-09 16:42

בנץ' פרס הכי אפקטיבי

moo	16-04-09 16:44

לשלב
בעיקר לחיצות עם מוט/דאמבלים ישר ושיפוע חיובי
ולתת תרגיל 2 flys או קרוס בקבלים

Masquerade

16-04-09 17:15

אם זה או-או, אז ברור שלחיצה.

avram1

16-04-09 19:19

תנסה לשלב

TheDrag0n

17-04-09 14:57

למה לא לשלב?

בנץ' פרס
דאמבלים \ מוט בשיפוע חיובי
קרוס

אחלה אימון חזה.. מה רע?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:20.