|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט רומני/סטיף בסמית משין
אני כבר שבועיים עושה עם מוט חופשי והבעיה העיקרית שלי זה שאני לא עולה עם המוט קרוב לגוף כמו שצריך ואני יודע שאסור שהמוט יהיה רחוק מהגוף כי זה עושה עומס לגב ומוביל לפציעה
חשבתי לעשות איזה שבועיים אימונים בסמית משין שאני יתרגל ולראות איך הולך בסמית גם יותר קל לעשות שם את החימום בסמית במקום כל הזמן להוציא ולהכניס במוט חופשי. אפשר לעשות בסמית משין דדליפט רומני/או סטרייט לג? ואל תתחילו להגיד לי עכשיו תעשה דדליפט רגיל או שעדיף חופשי אני רק רוצה לדעת אם זה אפשרי לעשות בסמית חשוב לי יותר לעבוד נכון מאשר לעבוד חופשי בינתיים |
|
|
תצוגה בשכבות