|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-09, 12:22
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
זה אמת די פשוטה הגוף לא יפרק שריר לאחר 7-8 שעות שינה , אני אחרי שינה עושה גם אירובי בעצימות בינוית על קיבה ריקה עד שהגליקוגן מדולל וזה עדיין לא פוגע בשריר .
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות