|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-09, 11:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך ללכת על מטרה מוגדרת. אם אתה רוצה סיבולת תעבוד בטווח של 20 חזרות. אם אתה רוצה מסה תעבוד בטווח של 15-6 חזרות. זה הכי יעיל לפי דעתי.
|
|
|
תצוגה בשכבות