|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] אימון fbw טווח חזרות
חברה אם אני מתאמן fbw כל הגוף פעמיים שלוש בשבוע .
ואני עושה בכל אימון סטים של 10 חזרות סטים של 15 חזרות וסטים של 20 חזרות אני אקבל גם סיבולת וגם מסה ? |
|
|
תצוגה בשכבות