|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה בין סטים
אם אני עושה אימון פיתוח שריר...אז כמה דקות מנוחה צריך? כי קראתי איפה שהו שדקה זה מפעיל מאגרים אירוביים ו-3 דק' -5 דק' מפעיל מאגרים אנ-אירובים, ואם אני רזה,אירובי לא טוב לי...
תוןדה מראש  |
|
|
תצוגה בשכבות