|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 12:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב
אני על 15% בערך
bmr 1600 אם אני אוכל 1600 כל יום, לא דל פחמימות ופעם ב8 ימים העמסה 500 מעל התחזוקה זה בסדר? ועוד שאלה - איבוד שריר זה בתחילת החיטוב או בכל החיטוב? איך זה קורה? |
|
|
תצוגה בשכבות