|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-07, 11:04
|
#21 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אגב הכשל כשלעצמו הוא לא כ"כ מסוכן אלא האינטנסיביות לעשות את כל החזרות עד לכשל ולהאבק לעלות את המשקל עוד ס"מ היא זה מה שמעמיס על ההתאוששות.
במילים אחרות אתם יכולים לעשות חזרות שליליות עד מחר וזה יהיה פחות אינטנסיבי מסטים לכשל עם 8 חזרות אבל גם זה לא משהו שמתאוששים ממנו מהר
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות