|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 21:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאימון a לגבי הלחיצות הרבות והעומס על עמוד השדרה- בתכנית אני מתבסס על התרגילים המורכבים בעיקר, באימון a הם בעיקר מורכבים מלחיצה ובאימון b הם מערבים חזק את הגב התחתון ולכן יצא כך... אתה בעד לשנות משהו? להחליף תרגיל? כי אני משתדל שלא לוותר על המורכבים לקצץ עוד סטים או להוריד אחד מהם כבר מפריע לי פסיכולוגית  |
|
|
|
תצוגה בשכבות