|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 00:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תוריד איזה 20 גרם חלבון
ותוסיף עוד 150 גרם פחמימות, או לחילופין כ 600 קלוריות שרובם יהיו ממקור פחממתי ה rmr שלך הוא 2000- ועל זה אתה צריך להוסיף את האימונים שזה בערך 300 ולהיות על זה בעוד לפחות 300 קלוריות פלוס
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות