|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-07, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרות שליליות בhst
שלום!
סיימתי את הבלוק ה-3 עכשיו של הrm 5... עכשיו אני רוצה להתחיל חזרות שליליות.. כבר באימון הבא.. באיזה טווח עדיף לעבוד בחזרות שליליות? אם עבדתי בטווח חזרות ב-3 הבלוקים ב-15 10 5 לפי התוכנית באתר.. תודה! יתיר |
|
|
תצוגה בשכבות